Um brinde às nossas Raízes

Quando éramos crianças, sempre comemorávamos (felizes) o Dia do Índio na escola. Depois que cresci, parece que esse dia nunca mais teve importância… Isso me traz a sensação de que quanto mais adultos nos tornamos, mais longe ficamos de nossas origens.

 

 Os índios são simples, puros, ricos e sábios. Seus idosos são altamente respeitados e admirados pela sua sabedoria, pois carregam consigo a grande história de seus povos, costumes e rituais.

Considerando que o povo indígena pensa com o coração e sente com a cabeça, busquei um pouquinho da tradição de seus partos, que particularmente me encantam muito. Hoje em dia, é muito comum que mulheres de aldeias façam seu pré-natal e parto em hospitais, pelo controle de natalidade e prevenção da mortalidade infantil. Mesmo tendo seus filhos em hospitais convencionais, elas lutam para manter suas tradições e rituais, o que aos meus olhos, são muito evoluídos.

Receber o bebê é uma das maiores dificuldades do mundo civilizado. O universo emocional é absolutamente primitivo e infelizmente nossos médicos não estão preparados psicologicamente para ajudar e incentivar a mulher no momento de dar à luz.

As índias parteiras acreditam que as mulheres tendem a fazer coisas erradas na hora do parto, e isso dificulta na expulsão do bebê. E essas coisas erradas são coisas que para nós, são absolutamente normais, como: comer, falar demais, não sentir e não pensar. O fato da mulher se preocupar faz com que ela se desconecte do seu corpo e por isso é importante manter o coração calmo. Durante o trabalho de parto é essencial que a mulher preste atenção aos ritmos do corpo, ao invés de fugir assustada para uma solução externa.

 

 Ainda temos um pouco de bloqueio e dúvida sobre o que devemos fazer com a placenta após o parto, mas na cultura indígena, a placenta é sagrada. Como tradição, a placenta é enterrada no local onde as mães dormem, para que os recém-nascidos ganhem proteção e tenham um ciclo de vida melhor.

Fisiologicamente, não há nada que diferencie as mulheres. Sejam índias, brancas, amarelas ou negras, na hora do parto toda mulher tem a capacidade de virar uma leoa, um bicho que dá conta de se livrar do medo e da dor em benefício à sua cria.

Considerando que os índios tem dentro de si a verdadeira essência humana, é com muito orgulho e respeito que dedicamos o dia de hoje a esse povo.

Gratidão,

Flávia.

Bandeiras Tibetanas de Orações

Não existe nada mais que eu acredite do que a força das intenções e do movimento, como não se apaixonar pelas duas coisas juntas?

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As bandeiras de oração são como um apelo silencioso à luz que temos dentro de nós, desde sempre e para todo o sempre. Imprimir textos sagrados ou escrever intenções do bem é são fontes de energia positiva, que naturalmente traz efeitos benéficos à toda a humanidade.

São criadas em 5 cores: Azul (espaço, céu), Branco (ar, nuvens), Vermelho (fogo), Verde (água, natureza) e Amarelo (terra), representando a boa sorte, a energia vital e a oportunidade de que as iniciativas deem certo.

Quando colocadas ao ar livre, elas entram em contato com o vento e calmamente harmonizam o ambiente, trazem a felicidade e a boa sorte. O vento proporciona o movimento às nossas preces, enviando as intenções de paz por onde percorrer. São usadas também para saudar momentos especiais, dispostas em casas ou empresas para transmitir a sensação de harmonia, aumentar o clima espiritual e trazer à mente os ensinamentos de iluminação.

Para os tibetanos, as bandeiras são sagradas e devem ser usadas para o bem maior, os pedidos devem incluir todos os seres do Universo, e não só os nossos próprios desejos pessoais. Quando ficam gastas, a forma tradicional para descartá-las é queimando, de modo que a fumaça leve suas bênçãos aos céus.

Desejo uma noite de muita LUZ, regada à boas intenções para todos.

Flávia.

Sonho meu!

Toda vez que voltamos de uma reunião para decidir coisas do nosso projeto, chegamos em casa com o coração explodindo, a cabeça transbordando e uma vontade louca de fazer a coisa funcionar. Uma força que vem de dentro e que nos move para que consigamos alcançar o nosso objetivo. Posso dizer que isso é FÉ? Enfim, independente do que seja é o que faz a gente acreditar no nosso sonho.

Sonhamos com pessoas conscientes e presentes. Pessoas que buscam a sua presença divina, conectadas com seus corpos, que sigam a sua intuição. Pessoas que entendam que a nutrição vem de dentro para fora, que é importante respirar, se alimentar e funcionar bem. Homens e mulheres complementares. Mães e filhos conectados. Unicidade e Plenitude a todos que a nós chegarem.

Desejamos viver para ver tudo isso acontecer.

E você, abriria mão de alguns padrões para ir atrás do seu sonho???

LUZ

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Flor de Lótus

A flor de Lótus carrega o rico significado de pureza, renascimento e transformação. É assim que nos sentimos hoje.

Após um ano de reflexão (e sumiço) sobre o nosso papel profissional e pessoal, decidimos retomar o blog com uma intenção diferente. Aliás, acho que é exatamente disso que o blog passará a ser alimentado a partir de hoje… intenções, BOAS INTENÇÕES!

Nesse meio tempo rolaram muitas questões, acompanhadas de todas as respostas necessárias para a tomada dessa decisão. Nasceu dentro de nós uma vontade gigante de deixar um pouco de lado a bitolação científica e se entregar à intuição. Fomos buscando crescimento em nossa vida pessoal e espiritual e agora é o momento de passar tudo isso para a nossa evolução profissional.

Mais do que nunca agiremos com o nosso coração, estaremos do lado da verdade e do respeito. Essa é a proposta do nosso novo método de trabalho. Em breve voltaremos com mais novidades…

Por um visão diferente do mundo, bom retorno à nós!

Luz.

p.txt

Ciclo Menstrual x Atividade física

Nós sabemos que durante o nosso ciclo menstrual ocorre muita alteração hormonal (as vezes aumenta progesterona e diminui estrógeno, ou vice versa ou ambos diminuem).

Essas alterações são seguidas, não necessariamente, de alteração de humor, como por exemplo: durante a TPM há aumento de ansiedade e estresse emocional, durante o periodo da ovulação você se sente mais bela, durante a menstruação você se sente mais introspectiva.

Junto a essa alteração de humor, vem a alteração da nossa disposição a realizar as atividades diárias e físicas.

Vi no site do Dr. Drauzio Varella e achei importante compartilhar: que tipo de atividade física seria mais recomendada em que periodo do ciclo menstrual. Como todos sabem, devemos respeitar nosso corpo. Clique na imagem abaixo e dêem uma olhada! Ou acompanhe no site: http://drauziovarella.com.br/mulher-2/veja-como-regular-a-carga-do-seu-treino-de-acordo-com-o-ciclo-menstrual/

ciclo menstrual vs atividade fisica

Fonte: Dr. Drauzio Varella

Boa Leitura!

fsMulher

Feliz 2014!!!

Um pouco atrasada, mas.. FELIZ ANO NOVO!!!!

Nós somos movidos a energia.. então que sejam energias positivas e muito coloridas!!!!!cores coloridas

Todos os dias, não desejo obstáculos, mas sim, desafios! Que venham os desafios, pois com eles nós amadurecemos e temos nosso crescimento pessoal!

Que doemos muito amor!!! Plantando sementes do amor, surgem novas amizades e pessoas mais felizes no mundo!2014

É o que precisamos! .. espalhar energias coloridas e, principalmente, AMOR!

Vocês estão comigo este ano?? =)

Muita gratidão a todos vocês!

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Almofada da mãe moderna

Vocês já conhecem a almofada que está começando a ser usada bastante pelas gestantes atualmente?

Como uma das principais queixas que as gestantes apresentam é a dificuldade para dormir (devido à dor nas costas, peso na barriga, edema nas pernas e ao aumento da frequência urinária durante a noite), nós fisioterapeutas recomendamos o uso de inúmeras almofadas. Caso deite de barriga para cima seriam duas: 01 embaixo da cabeça e 01 embaixo das pernas. Caso deite de lado seriam 04 travesseiros: 01 na cabeça, 01 para o apoio do braço, 01 embaixo da barriga e 01 no meio das pernas. Só assim a coluna e a barriga se acomodam perfeitamente, entretanto.. haja almofadas!

Como são MUITOS travesseiros, nossa parceira, Sweet Mama desenvolveu um que tenha a função de todos esses!

(Clique na foto e verás melhor como o minhocão pode ser utilizado!)

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Também leia: Minhocão, como te quero!!

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Trabalho de Parto – 2º Estágio

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Demoramos um pouco, mas estamos de volta!

Como já descrito anteriormente, a 1a fase do Trabalho de Parto (clique e releia!) inclui o tempo desde o início até o momento e que o colo do útero está totalmente dilatado (10 cm).

O segundo estágio se dá do tempo de dilatação total do colo até o nascimento do bebê o que geralmente varia entre mães de primeira viagem – primigestas e mães que já estão tendo o segundo ou mais filhos – multíparas.

trabalhoparto2No caso das primigestas esse estágio requer 20 contrações e tem duração média de 50 minutos, enquanto nas multíparas são necessárias 10 ou menos contrações terminando após 20 minutos (obs. Para facilitar o entendimento esses números são a estimativa, porém, vale ressaltar que varia de uma gestante para outra).

O estágio II do trabalho de parto é caracterizado por contrações involuntárias do útero associadas com a força voluntária da mãe para empurrar o bebê (comumente chamado de “puxo“) e ajudar o parto. Algumas vezes a mãe começa a empurrar e gemer, sinalizando que está apresentando o reflexo da expulsão, mas nesse momento é muito importante que o obstetra se certifique que haja dilatação total para evitar possíveis lesões do colo do útero.

A mãe deve ser estimulada a trabalhar em conjunto com as contrações uterina, trabalhoparto3
ao mesmo tempo relaxando o períneo e permitindo que o assoalho pélvico alongue-se da maneira mais confortável possível.  Quando receber permissão para empurrar, ela deve esperar até que a vontade de empurrar novamente se torne irresistível. Sempre lembrando de respirar profundamente enquanto empurra com uma força constante, deixando escapar o ar para não prender a respiração contra a glote fechada, evitando grandes flutuações da pressão sanguínea.

trabalhoparto4Quando a cabeça do bebê coroar, a mãe sentirá queimação (também conhecido como “círculo de fogo“. Já ouviu falar?) e alongamento, seguidos por uma dormência naturalmente induzida que resulta quando os tecidos estão totalmente alongados e a circulação sanguínea é suprimida. Essa dormência é conhecida como “anestesia natural”.

Um parto lento e controlado geralmente resulta em trauma mínimo para assoalho pélvico e canal de parto, muitas vezes não necessitando de intervenções cirúrgicas como a episiotomia. A cabeça do feto se molda conforme o bebê desce pelo canal vaginal, os ombros nascem um de cada vez e os esforços da mãe devem ser controlados e ela naturalmente não sente vontade de empurrar. O útero leva alguns momentos para acomodar-se ao volume diminuído, contudo, as fibras musculares e o fundo do útero podem retrair e reduzir o tamanho da cavidade uterina em 30 segundos. Depois disso, o restante do corpo do bebê sai facilmente.

Vale ressaltar que as figuras mais importantes para um bom trabalho de parto são a MÃE e o BEBÊ, todas as pessoas que estão em volta são apenas figurantes. O momento é da mãe e é ela quem deve controlar todo o procedimento. 

Em breve voltamos com o terceiro e último estágio do trabalho de parto.

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Fonte: Fisioterapia Aplicada à Ginecologia e Obstetrícia

         The Pregnant Body Book

 

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Feliz Dia das Mães!!

“Deus não podia estar em todos os lugares e por isso criou as mães”

Provérbio Judaico

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Foto: djm-djmatioka.blogspot.com.br

Sempre que me sinto sozinha ou triste a única pessoa que vem a minha mente é a minha mãe! Em todos os momentos você sempre aparece com um sorriso lindo no rosto, envolvendo-me com seu abraço quente e cantando uma música de ninar para que eu adormecesse feliz.

Quando nasci, você me envolveu de carinho e amor para que nunca tivesse medo da escuridão.

Quando comecei a andar, você me ajudou a reerguer quando caía.

Quando comecei a construir minha própria vida, você me deu apoio para poder trilhá-la com coragem e otimismo.

Em todos os momentos você, estando perto ou longe, aqui presente ou não, sei que está nos acompanhando e protegendo com seu sorriso!

À você, mãe, dedido minha gratidão e amor eterno!

Parabéns a todas as Mães pelo seu dia!!!

 

fsMulher